Образ жизни

Азбука здоровья

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Это ясно, как белый день. Гигиена, закаливание, соблюдение режима дня и определенных правил в периоды эпидемий, способствует предотвратить много заболеваний.

Здоровое питание

Важная составляющая часть правильного питания – умеренность в еде, выбор полезных продуктов. Думаю, что ругать себя не стоит, если съел что-то лишнее. Для этого есть разгрузочные дни. Лучший совет, который я слышала: пить много воды.

Стиль жизни

Регулярная физическая активность полезна для здоровья. Занятия по душе найдется для каждого человека и любого возраста. На себе проверено, чтобы чувствовать себя хорошо, необходима физическая нагрузка. В любое время года хожу много пешком.

Семья

Самые главные и дорогие слова для каждого человека – это род, родные, родители, Родина. Что такое семья? Как построить отношения в кругу семьи? У кого есть дети, возникает вопрос: как воспитать ребенка и дать ему заботу и любовь? Здорово, когда родители и дети создают крепкий союз, построенный на любви и понимании.